マインドフルネス

  • 不安緩和のためマインドフルネスを無償で提供する瞑想アプリ

    不安緩和のためマインドフルネスを無償で提供する瞑想アプリ

    いったいこの先、どれくらいこの “15 days”(15日間)が続くのかはわからない。率直に言えば、今日が何曜日なのかも曖昧な感じだ。現実と社会を把握する力を皆が失い、それに対処するためのテクノロジーに徐々に向かって行く中で、沢山の瞑想アプリケーションが、屋内避難を続ける人びとの心を落ち着かせるために、無料のコンテンツ提供を始めている。 Headspaceはそのようなプランを提供した最初の企業の1つだ。この人気アプリは、そのプレミアムプランを、パンデミックの中最前線で活動し、最も苦しい仕事で気持ちが疲れ果てている「公… 続きを読む

  • 瞑想アプリでは不十分だった不安症に苦しむ人のためのCalmer You

    瞑想アプリでは不十分だった不安症に苦しむ人のためのCalmer You

    マインドフルネスを超えて、不安症で苦しむ人たちに焦点を当てた新しいアプリCalmer Youがリリースされた。アプリでは瞑想の指導だけでなく、日記、認知行動療法のコースワーク、その他の身体と心の健康のためのコンテンツを組み合わせたアクティビティが提供されている。 続きを読む

  • Sleepfulnessは、安らかな眠りをもたらしてくれるスマホアプリ

    Sleepfulnessは、安らかな眠りをもたらしてくれるスマホアプリ

    瞑想にふける人を見て、「あれで眠りにつけそうだ」と思った人は、いい線を行っている。気付きと瞑想のアプリ、buddhifyで知られているMindfulness Everywhereが、最近Sleepfulnessを公開した。この新しいアプリは、繰り返しやってくる長く恐ろしい一日に終りを告げ、あなたを眠りの国に連れていく。 続きを読む